这位患者就有这样的困扰，他失眠已经十年了。工作以后，经常熬夜倒班，每天睡眠不足5小时，入睡也很困难。
根据中医的理论，这是肝火旺导致的失眠。肝藏魂，肝火过旺，会影响肝功能，导致神不守舍，出现夜卧不宁，口渴多饮等症状。
刘四军主任建议这位患者先进行一段时间的中医调理。经过一个月的治疗，患者的精神状态好很多，也没有之前的无精打采了。
首先，要释放自己的压力。大部分的失眠都是因为压力过大，所以在改善睡眠之前，要先调整自己的情绪，释放压力。
其次，睡前喝一杯牛奶。牛奶可以帮助入睡，对于失眠的人来说，睡前喝一杯牛奶可以镇静安神。
最后，如果失眠的情况持续存在，应该去医院进行检查，看看是否是因为身体存在某些疾病导致的失眠。如果确诊有疾病，要及时治疗，这样才能改善失眠的情况。山东古建园林GRC挂板地下水净化器不锈钢卡箍杉一速生白榆桂圆RTX腾讯通渣浆泵配件立边咬合系统无尘车间工程
